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我戒烟有半年，戒烟后胖了30斤，体重一直控制不住。

我戒烟有半年，戒烟后胖了30斤，体重一直控制不住，我吃饭的饭量和抽烟前没什么多大差别

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：晚上八点到九点或者九点半期间在户外跑步，这是可以的，意见建议：建议：一般进食后2个小时，就可以运动的，锻炼是增强体质的，不会增肥的。

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