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成年人注意力不集中？

提问时间：2020-08-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

随着年龄增大，注意力会逐渐分散，另外经常喝酒、睡眠质量下降等因素都会导致注意力不集中。建议：您平时可以进行注意力集中训练，先确定一个目标，用二十分钟的时间努力集中精力解决，二十分钟后强迫自己完成。

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