问题分析：一般的来说在冬季来说适合收藏的，人体的精气不适宜耗散的。所以不建议您冬季剧烈运动，出那么多汗。意见建议：除了这些之外冬季也不适合进食辛辣刺激和生冷油腻的食物的。
锻炼可以适度的进行，以遍体微微出汗就可以了。
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