问题分析：你好！如果是消化不良，应该喝酸奶，但在早上喝为宜；如果是治疗失眠，可以喝牛奶，但必须在睡前15分钟喝为宜，这个可以提高睡眠质量。
意见建议：你如果有以上疾病，建议去医院看消化内科医生，以治疗消化不良毛病；再看神经内科医生，治疗失眠。
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