便秘内分泌失调有什么好办法

经常便秘会引起内分泌失调，平时饮食要注意调理，不要吃辣的刺激性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可口服药物治疗，所以对于便秘的治疗一般建议平时注意增加锻炼，增加饮水量，养成规律排便的习惯，饮食上建议增加富含粗纤维食物如香蕉、芹菜的食用量，粗纤维有膨润大便、促进肠蠕动的作用，同时注意大口喝水可防便秘，早晨空腹时倒300毫升的淡盐水，喝一满口然后咽下，直到全部喝完。