问患者提问

女性晚上多梦怎么治疗呢

我每天晚上多梦，很累，没力气，经医院检查，说压力太大。这种情况怎么治疗？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可通过调节自己的情绪，避免积累不良情绪，只要情绪平稳了，睡眠也会好很多。需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。

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