来例假了，不知道吃什么食物最好！

病情分析：您好，月经期间注意不能吃太咸的食物，不能坐浴，还要注意小腹部的保暖，不要穿太紧的裤子。指导意见：不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。

血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物；气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。

忌食生冷瓜果。经血量多者忌食红糖。