你这是消化不良或是脾胃不和引起的情况。自己调理下，还是很好恢复的。你试试饭前半小时服用一粒吗丁啉，效果应该不错，平时注意饮食要清淡，少刺激性，晚餐勿过饱，待食物消化后再睡觉。
还有个民间办法，用艾叶泡水喝，就几片就行，一天可以多喝几次。
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