我是硬膜囊受压，两侧神经根未受压，双侧隐窝狭窄

问题分析：一般发生硬膜囊受压最常见的是腰间盘的膨出或突出，膨出一般多可以通过卧床休息(尤其是硬板床最好，配合腰部的功能性锻炼或腰部的保健操，可以帮助恢复和防止复发。

意见建议：建议您可以先采取药物及物理治疗，经保守治疗三月以上无效，并剧痛难忍，无法工作和学习时，应考虑手术治疗，如手术成功可迅速缓解症状，但伴有一定的损伤和风险，切忌选择当地三甲医院进行手术为好。