你觉得颈椎和腰椎都不舒服。如果你只有很长时间引起不适，很可能你通常不会运动，并养成久坐的习惯，这会导致颈椎和腰部不适。
如果你每天定期做运动，做颈椎运动，慢跑等，运动后要迅速改善，那不应该是病态的，而且你与自己的不活动有关，需要改变不良习惯。
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