指导意见：你好，这种情况与生活饮食习惯有关系，可以纠正，建议平时多喝水，进食富含粗纤维食物，多运动，可以促进肠蠕动，促进排便。
养成每天定时排便习惯。多运动同时，每天用手以肚脐为中心，顺时针按摩腹部，促进蠕动，促进排便，尽量不用药，逐渐恢复正常。
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