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入睡容易但是半夜会醒来好几次醒来也能很快睡着这是怎

入睡容易但是半夜会醒来好几次醒来也能很快睡着这是怎么回事？近3天每天晚上睡觉，半夜总会醒来好几次。醒来后也能很快再入睡。但是半夜老醒还是影响白天的精神状态。

提问时间：2020-06-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：像你这种情况，属于浅睡眠，就是睡眠质量低，这也属于失眠的一种。意见建议：自己可多进行一些物理调理：像睡前泡脚，喝牛奶，白天多运动，这些都帮助你能改善睡眠质量。

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