问患者提问

如何减少白发

我老婆今年30岁了，年轻的时候经常熬夜，一直没有注意好自己的休息，很快就开始白发了，如何减少白发？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

保持良好的心态、乐观情绪，避免过强的精神刺激，是预防及治疗白头发的关键因素。多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，如鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻、新鲜蔬菜和水果等。

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