问题分析：这种情况一般是剧烈运动引起的腿部肌肉劳损出现的疼痛，不能站立，小腿部位有冰凉的情况有可能是受凉引起的症状。
意见建议：多休息，不要剧烈运动，不要过度行走，腿部按摩，缓解疼痛，只要多休息可以恢复正常的，腿部注意保暖，不要受凉。
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