平时手脚总是冰冷的，有什么办法暖和起来？

您好因为手脚离心脏最远，血液循环较慢，再加上手经常外露，鞋子要接触地面，地面温度比空气温度更低，所以手脚总是冰冷的，这属于正常现象。

指导意见建议您做好保暖措施，如多穿衣，戴手套之后，你要多多运动，当然这里的运动是不需要大张旗鼓地，比如动动手，动动脚，即使是轻轻的动动，也是有效的。

晚上睡觉前用热水泡泡脚，常洗热水澡等可加快血液循环，这样自然就会暖起来。平时饮食可多吃高热量的食物，如狗肉、羊肉等。