注意力不集中，健忘

引起健忘、思维困难、注意力不集中的因素有很多，比如摄入的蛋白质、维生素和矿物质锌太少，造成营养不良；百题那工作、学习压力太大，压抑、情绪低落，夜晚睡眠时间不足或睡眠质量不好，造成神经衰弱；

身体健康状况不好，或有疾患没有消除，或性生活过频造成身体透支；或者上述兼而有之等等。你可以对照一下，确定属于哪种情况再进行解决。