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军训睡眠少.胸闷.脸蛋和手发麻

偶尔脸部和手臂发麻.偶尔胸闷.前几天军训睡眠严重不足运动强度和光照都很强.这几天正常休息.想得到的帮助：这是咋回事.是什么病

提问时间：2020-03-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你这样应和自身的体质虚，营养不足，气血虚等引起的，应注意合理的休息保养气血，注意饮食的保养多喝汤按时睡眠。调养气血很重要的，不要吃油腻辛辣的食物，可以适当的运动一下，保证调养心情，可以适当的补充维生素，多喝水，坚持就是胜利

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