你好，通过您的描述。考虑是内热体质引起的结膜充血。指导意见建议你调节好饮食。饮食忌辛辣，鱼虾，烧烤，刺激性食物。
忌烟酒。保持大便畅通。药物建议用金银花颗粒，中药菊花泡茶饮。效果不错。注意休息。保证睡眠。
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