你好！你的情况考虑是可以加强体育锻炼，如跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。加强营养，多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等。
慢慢来吧，不必过于担心的。现在就有这个意识，相信你会长高的。祝你快乐！
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