问题分析：一般黑芝麻有下奶的效果，但要搭配制作，建议炖猪蹄也是一种很好的下奶方法，意见建议：配料：黑芝麻25克，大米适量。
制作：将黑芝麻捣碎，大米掏净，加水适量煮粥。用法：每日2～3次。也可买现成的黑芝麻糊。
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