大便2至3次，主要时间早上至中午

你好，你这是典型的是脾虚的症状，脾虚大便少，而且很稀，次数多。你可以吃点参林白术散，或者是健脾丸之类的用。,我给你的建议是，既然脾虚了，一定要忌口，生冷辣的，尽量不要吃，然后一日三餐规律时，经常吃一些稀的，软的，好消化的对脾虚恢复都有好处。

有条件的话，一天喝一次小米粥。