你好,你这几天是不是给宝宝吸的次数少了呢?指导意见乳房需要多吸吮,吸吮是一种良好的刺激,可以引起反射性乳汁分泌。
每次喂奶的尽量把奶喂空,以利于下次乳汁的分泌。乳汁的分泌主要是靠神经系统来调节,妈吗的精神状态对乳量的影响极大,应该尽量保持心平气和,不要太过忧虑和烦躁。
放宽心。妈妈多吃些高蛋白和脂肪的肉汤、排骨汤、鱼汤及蛋,蔬菜、水果。你也可以试试这些催乳食谱。花生粥材料花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。
海带、胡萝卜、肉丝排骨汤猪蹄通草汤猪蹄1只,通草3克鲫鱼饨猪蹄活鲫鱼1尾,猪蹄1只。通草鲫鱼汤通草3克,鲫鱼1条。
祝你健康!
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