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人怎么保养才能长寿

我今年41岁了，从到大大就不爱运动，平时身体抵抗力差，一到流感时期，就第一个容易流感，前年有去检查，关节方面又不好，还得了宫颈糜烂，到底怎么保养才能长寿？

提问时间：2020-03-18

答医生回复

乔文琪主治医师

三甲黑龙江中医药大学附属第二医院呼吸内科

良好的身体条件，是长寿的基础，要坚持每天跑步或散步。多吃清淡食物，少吃油炸，改变饮食结构，让身体抵抗力变强。保有一个年轻的心态，对生活报以积极向上的态度，只有这样保养才呢过长寿。

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