我来月经了，每次都疼的快死了，我都想哭，各位女生们

问题分析：你好，痛经分为原发性痛经或者继发性痛经，原发性痛经属于先天性因素导致，与个人体质因素，子宫发育不良等有关，而继发性性痛经多因为后天日常生活饮食，妇科方面的炎症迁延引起，意见建议：平时注意饮食方面的调理，清淡些，多吃些富含维生素丰富的蔬菜，水果，辛辣。

生硬食物避免摄入，月经来潮前不要接触冷水，不要吃冷的食物，饮料，痛经时可以喝些热的红糖水，腹部按摩，热敷可以缓解。