我从小受过严重惊吓，几乎两年不敢睡觉

您好，根据您描述的症状，是由于一小受过惊吓后在心理就有阴性所致。需要从这种阴性中走出来，才能改变这种心绪不宁，担心，恐惧，焦虑，没有安全感的心理。

建议您保持阳光心态，积极乐观的精神，豁达的心胸，学会减压，多运动，有助于睡眠，遇到睡眠不好时口服改善睡眠药物，如佐匹克隆。

配合中药调理，看看心理医生。