右腿和右侧臀部疼

你好，你这是由于肌肉韧带过度的劳损收缩导致的酸痛的症状。指导意见你这种情况可以采用中医推拿、理疗、针灸等方法来进行缓解痛疼，也可以采用热敷的方法，就是吧大盐或者暖水袋加热后用毛巾抱起来，敷在痛疼不适最明显的地方，这样可以有效的消除局部的酸痛，缓解你现在的症状，最近一定注意后背的保暖避免受风受凉避免在过渡的活动，以免症状加重。

只要自己注意一般3天左右就不会再痛了。