指导意见：肥胖是由于摄入的能量过多。消耗的能量过少造成。主要是控制饮食，尤其是油脂和碳水化合物的摄入。蛋白质维生素矿物质不能缺乏。
可以多吃些蔬菜水果。同时循序渐进地增加运动量消耗能量。所有的药物对身体都有伤。管住嘴迈开腿是最好的减肥方法。
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