你好,您这个具有通便的作用,这个之所以让您早上喝,是因为这个一般几个小时会有排便的可能,晚上喝的话这个有可能后半夜会出现排便的情况,会影响到您正常的睡眠。
您如果睡眠质量还不错的话,今天服用也是可以的,明天改为中午使用。另外不要吃辛辣刺激性食物,多吃一些粗纤维的蔬菜,这个具有促进胃肠蠕动的作用,每天适量的运动。
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