你好，这种情况建议你平时可以口服些人体免疫球蛋白胶囊，增强抵抗力。平时多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物，多吃奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等。
少吃辛辣有刺激性的食物，多喝白开水。注意勤活动，多锻炼身体。
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