最有效的无副作用的减肥药是哪种？或者有其他的减肥方

问题分析：减肥原理其实很简单，就是减少热量摄入和增加运动，这样才能消耗掉皮下脂肪，这是减肥唯一有效的手段。所谓的减肥茶减肥药等，往往是通过损害健康而达到的减肥效果，得不偿失。

意见建议：注意减少进餐量，尤其是高热量的食物要少吃，多吃蔬菜，水果因为含糖多也要少吃。然后多运动，增加脂肪消耗。

健康的减肥就不能急于求成，否则既不能持久，也会影响健康。根据自己情况循序渐进才是合理的减肥方式。