问患者提问

哺乳期妈妈缺钙怎么补

生下孩子后不久，我还在哺乳。然而，最近我似乎有点缺钙，需要补充。然而，我的妈妈说在哺乳期间，我不能不加选择地吃任何东西。因此，我想知道如何补充母乳喂养母亲的缺钙？

提问时间：2020-06-10

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

哺乳期所需的营养也非常丰富。你应该有多样化的饮食，均衡的营养，多喝骨头汤，豆制品，多吃芝麻酱虾等食物，这些都能起到补钙的作用，多晒晒太阳也是多样化和均衡的营养。

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