胳膊上或者腿上碰一下就容易出现於血块先是红色的

你好，这是正常现象，碰撞后局部毛细血管破裂出血，但是人体都自身凝血机制，后期随着血细胞的吸收，就会出现青色，铁黄色,你好，如果是轻轻一碰在别人不能出现变青时，会出现发青的情况，可以查一下。

建议多吃青菜水果，维生素本身可以减轻血管脆性，问题不大，不要担心，祝你健康