问题分析：您好，大豆低聚糖有通便洁肠、促进肠道内双歧杆菌增殖、降低血清胆固醇、和保护肝脏、抑制肠内腐败物质的生成等作用功效。
意见建议：您平时可以多吃些富含膳纤维的食物如五谷杂粮豆类薯类，特别红薯有排毒养颜功效，可以改善胃肠道功能。
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