你好，根据你描述的情况，月经推迟十多天没有来，如果有性生活，首先要检查是不是怀孕。根据你的情况，建议你先检查是不是怀孕，如果没有怀孕，可以吃黄体酮来月经。
以上是对“大姨妈推迟了19天还没来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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