一般有肝炎的病人要如何运动？

　合适的锻炼能提高患者中枢神经系统的张力，改善皮层和植物神经系统对肝脏的调节功能，增强全身的抵抗力和免疫能力。此外，锻炼能促进肝脏的血液循环，改善肝细胞的营养，有助于肝功能的恢复。

常用于肝炎患者锻炼项目有　气功放松功(仰卧、静息、放松、自然呼吸)或内养功(左侧卧位，腹式呼吸。练习时，呼吸不能太深，否则容易引起肝区疼痛，和头晕　太极拳以24式简化太极拳为宜　散步、做操每天或隔天锻炼，每次10～20分钟，运动量要小　自我保健按摩按摩肝区和腹部，每天2～3次，每次5～10分钟　急性肝炎发作时，不宜锻炼，应卧床休息，可在床上自我按摩，做腹式呼吸。

恢复期锻炼应在医护人员的指导下进行，最好两周复查一次肝功能，以便制定合适的运动量　慢性肝炎患者，只要肝功能正常，运动量可以适当加大，但也要注意运动中脉搏不要超过100次/分。

运动时间不宜过长，运动后一定要卧床休息一会儿。饭前饭后1小时内最好不要进行运动锻炼。