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锻炼肌肉拉伤怎么办？

锻炼肌肉拉伤怎么办？请问，我的右臂肌肉拉伤了，可睡一晚就好了，可第二天又拉伤了，睡一晚又好了，怎么回事？

提问时间：2020-02-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，肌肉拉伤指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现疼痛感应立即停止运动。
建议，在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少疼痛，祝健康

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