问患者提问

早上总好像没醒，头昏昏沉沉的

半夜两三点中经常醒，翻来覆去很久才能重新睡着:需要医生帮助提供远程诊断：请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解，谢谢

提问时间：2020-04-25

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

失眠与个人的心态有关，关键在于自己的调整。指导意见应该调整好心态，避免压力过大，正确的处理平时所遇得到各种问题，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，积极的调整，促进恢复正常的状态。

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