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早上:一小碗豆浆泡燕麦,一个苹果。中午晚上吃七分饱

早上:一小碗豆浆泡燕麦,一个苹果。中午晚上吃七分饱,一小碗米饭,一小碗荤素菜

提问时间：2020-04-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你的一天的饮食是很健康的，燕麦有着丰富的纤维素，是很适合食用的。饮食不要全饱，是正确的。意见建议：尤其是晚上的饮食，不建议太多，要适当地多运动。
吃蔬菜，低盐低脂饮食。

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