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大脑总是强迫自己想一些不愿想的坏事情

大脑总是强迫自己想一些不愿想的坏事情？已经好几年了。最近变得严重，有时候别人惹我生气了，我就特想狠狠的揍他一顿，幻想自己把他揍得浑身是血，自己强压着心里的那个冲动，对家人也是这样，请问，该怎么办？幻想

提问时间：2020-03-09

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

要培养自己的兴趣爱好，转移注意力，让生活充实，没有时间想东想西。多与家人和朋友沟通，有事不要闷在心里，平时要适当参加体育锻炼，找到合理的发泄途径。
多参加集体活动，与乐观开朗的人做朋友。

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