你好，一般来说手脚抽筋是缺钙的表现，我的建议是多吃蔬菜水果，补充酸奶，钙片，骨头汤，好好休息，避免熬夜劳累，希望你能满意。
你好，保持一个健康的生活习惯和良好的作息，早睡早起，避免剧烈活动，希望你能满意
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