最佳怀孕的时间是在排卵期，排卵期是在下次月经的前14天左右，在排卵日的前5后4天的时间也是易怀孕的时间指导意见你好，现在的情况注意休息和营养。
不要吃辛辣的食物，可以再排卵期隔天同房及采用男上和女性的方式，及在臀部垫一个枕头。
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