高血压产妇产后应该多吃什么样的食物

产后如果想母乳喂养孩子,建议多吃猪脚煲黄豆,生产时伤耗血气,多吃甜酒煮鸡蛋,胡椒猪肚煲鸡汤,另外为了宝宝的健康和营养可以多吃黑豆,黑木耳等食物,因为黑木耳不但有食品阿司匹林之称,而且还有菜中钙王之美誉,同时初产妇还必须少吃花椒,辛辣刺激食品,严禁吃生冷食品或饮料。

一）猪肝：猪肝富含维生素A、C，每百克含维生素A10000单位，含维生素C20毫克。此外，还含蛋白质、脂肪、硫胺、核黄素及钙、磷、铁等矿物质。

这些营养成分不仅对养生健体有益，更重要的是它具有补血补铁、补肝明目、防治妇女分娩后贫血的作用。（二）猪血：猪血中含有人体不可少的无机盐，如钠、钙、磷、钾、锌、铜、铁等，特别是猪血含铁丰富，每百克中含铁量45毫克，比猪肝几乎高2倍（猪肝每百克含铁25毫克），比鲤鱼高20倍，比牛肉高22倍。

铁是造血所需要的重要物质，是能为人体吸收的血色素型铁，具有良好的补血功能。因此，妇女分娩后膳食中要常有猪血，既防治缺铁性贫血，又增补营养，对身体大有益处。