茯苓芡实山药薏米莲子的功效

山药的主要功效是促进消化，而且对于肠胃非常有好处，薏米的主要作用是除湿气，所以平时湿气大的人可以适当的服用薏米，而莲子的作用具有清肠通便的作用。

所以适当的服用茯苓，芡实，山药，薏米莲子有非常大的好处，但是也不宜过量，这些食材在进行煮粥之前是有必要浸泡的，这样会使口感更好。