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一直都是晚上1点多才睡

一直都是晚上1点多才睡，最近每天中午就头疼，瞌睡，睡一觉才能好，

提问时间：2021-11-19

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

建议平时学习和工作之余多到大自然里走一走，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，睡前放松心情，看看书，听听轻音乐，保证睡眠质量。
以上是对“一直都是晚上1点多才睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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