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有亮光我就睡不着即使睡着了也睡不踏实这是怎么回事

我觉得随着年龄的增长，我的睡眠质量越来越差。只要有一点光，我就很难入睡。即使我睡着了，我也睡不好。有光的时候我睡不着。即使我睡着了，我也睡不好。这是怎么回事？

提问时间：2020-02-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

目前存在睡眠障碍，睡眠质量差，睡眠浅，轻微运动，或轻微轻而易举醒来的问题，这也是神经衰弱的表现。在这时，可以口服药物来改善调节。
平时要注意休息，饮食应以清淡为主，忌烟忌酒，不得吃辛辣刺激的食物。

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