问题分析：你好，一般身体健康的情况下，最好保持健康的作息时间和饮食习惯就好，如果出现亚健康状况，可以使用保健品进行调理。
意见建议：人体是一个阴阳平衡的机体，就像不能偏食一样，一种保健品也不宜久服，症状消退后就需要暂停使用。
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