您好,您说的情况应该是由于阴虚、胃火较大引起的，与饮食辛辣，熬夜，心情不好都有一定的联系，可以吃牛黄上清片喝菊花茶，银耳粥降火。
饮食清淡，不吃辛辣刺激食物。多吃水果、青菜，多补充维生素，注意锻炼身体，保证睡眠质量，不要熬夜。
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