血压95到130，吃饭上面需要注意什么?

成人的正常血压是高压;140-90,低压：60-90.您现在的血压低压偏高，一次血压高不一定是高血压，你可以每天测量不同时段血压至少3次，连续测3天取平均值，看你的血压情况。

血压低压偏高往往与饮食肥胖有关系。首先要改变生活习惯来降血压，要低盐低脂饮食，戒烟限酒，少吃油腻食物，多吃绿叶蔬菜，加强体育锻炼，每天根据身体情况进行不少于20分钟中等强度运动，减轻体重。

注意休息不要熬夜。如果我的回答对你有所帮助的话，请点评价，多谢。