你好,你的情况是肾虚的表现。建议你服用中成药六味地黄丸调理,可以滋阴补肾。同时注意饮食上可以吃点百合,甲鱼,枸杞子,核桃,牡蛎,板栗.猪腰子等补肾的食物,平时不要吃辣的食物,多喝水,加点菊花和枸杞子.不要喝酒.注意睡眠充足。
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