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问患者提问

有哪些运动可以减轻久坐出现的疲劳？

经常久坐，出现疲劳由于工作等原因，缺少运动

提问时间：2020-04-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好!建议
1,每天晚上回家用热水泡脚2030分钟
2.伸直双腿做双脚背屈动作.
3,多做深呼吸和伸懒腰的动作.4尽量每隔1小时左右走动走动注意保暖

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